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1급 발암물질, 미세먼지! 최근에는 미세먼지뿐만아니라 초미세먼지도 우리의 건강을 위협하고 있습니다. 미세먼지는 카드뮴, 납, 아연, 비소 등 각종 중금속과 오염물질이 포함된, 세계보건기구가 지정한 1급 발암물질입니다.
미세먼지는 황사와는 차이가 있습니다. 황사는 자연적인 현상이지만 미세먼지의 경우 매연 속에 포함된 해로운 입자들이 바람을 타고 날아오는 것입니다. 황사는 봄철 계절한정이지만 미세먼지는 바람이 불면 날아오는 것입니다.
미세먼지가 일으킬 수 있는 질병을 생각하면 너무 끔찍한데요, 뇌졸중, 심혈관질환, 부정맥, 알레르기성 결막염, 각막염, 알레르기성 비염, 기관지염, 폐기종, 천식, 폐포손상 유발 등 가히 충격적인 신체적 위해를 입히는 악마입니다.
미세먼지의 최다 발생국인 중국의 바로 옆에 붙어있는 우리나라는 고스란히 그 피해를 받고 있습니다. 1950년대 4,000여명의 사망자를 낳은 런던의 스모그사건을 보며 경각심을 가져야겠습니다.
미세먼지에 조금더 민감해집시다! 미세먼지 시대를 사는 우리의 대처법! 미세먼지 오염도를 수시로 확인하기! 미세먼지 농도는 한국환경공단 대기오염도 홈페이지와 서울특별시 대기환경정보 홈페이지 등에서 확인하실 수 있습니다. 미세먼지 농도가 '매우나쁨'일 때에는 가급적 외출을 자제할 필요가 있습니다.
맑은 날에는 하루 3번씩 환기를 시켜주세요. 미국 환경보호청 EPA의 연구결과에 따르면 실내공기가 외부에 비해 100배 이상 오염돼 있다고 합니다. 미세먼지 농도가 60이상일 때는 환기를 자제하고, 맑은 날에는 하루 3번 30분 정도 환기를 해주면 좋다고 합니다. 환기시간은 오전 10시 이후, 낮 시간에 환기시키는 것이 좋다고 합니다.
공기정화에 좋은 식물을 키우는 것도 좋은 방법입니다. NASA가 우주선 공기정화를 목적으로 50가지 식물을 연구한 결과 공기정화 효과가 뛰어난 식물을 찾아냈는데요, 1위가 아레카 야자나무, 2위가 관음죽, 3위가 대나무 야자나무 라고 합니다.
청소할 때는 먼지를 먼저 닦아주세요! 젖은 수건으로 먼지를 먼저 닦은 후 청소하는 것이 좋습니다.
음식 조리하실 때는 꼭 환기장치를 사용하세요~! 굽기 등의 요리를 할때는 초미세먼지 농도가 평상시의 70배 이상 증가한다고 합니다. 조리가 끝난 후에도 최소 30분 동안 환기를 해주는 것이 좋다고 합니다.
미세먼지로부터 내 몸을 방어해주는 마스크 제대로 쓰기! 미세먼지를 막기위해서는 반드시 식약처에서 허가 받은 보건용 마스크를 선택하셔야 합니다. KF80은 미세입자를 80% 이상 걸러낼 수 있으며, KF94는 미세입자를 94% 이상, KF99는 미세입자를 99% 이상 걸러낼 수 있다고 합니다.
단, 마스크 착용시 호흡곤란이나 두통이 느껴지면 바로 벗으셔야 합니다.
마스크는 마스크 철사가 있는 쪽을 위쪽으로 하고 써야 합니다. 마스크가 코에 밀착되도록 눌러주고 양손으로 마스크 전체를 감싸주세요! 그리고 한 번 사용한 마스크는 재사용하시면 안됩니다. 또한 세탁을 할 경우에도 미세먼지 차단 효과가 없어진다고 합니다. 휴...마스크 값만해도 얼마...
미세먼지 배출에 도움이 되는 음식도 있습니다. 대표적으로 마늘, 고등어, 모과, 미나리 등 입니다.
미세먼지, 제대로 알고 대처합시다! 정리합니다! 미세먼지 오염도를 수시로 확인하고, 맑은날 하루 3번 30분 환기시키기! 공기정화에 좋은 식물을 키우고, 청소할 때 먼지 먼저 닦기, 조리 시 환기장치 사용하기
마스크 제대로 쓰기, 물을 수시로 마시기, 외출 후 얼굴과 손과 발을 깨끗이 씻기!! 조금 귀찮더라도, 소중한 내몸을 지키기위해서는 습관처럼 잘 지켜야 미세먼지 피해를 막을 수 있겠죠?!
